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妊娠期糖尿病患者怎么吃?多吃点醋有利于调节病情

2019-08-08 16:56:56

妊娠期糖尿病是准妈妈在孕期会出现的一种症状,会对准妈妈的健康和胎儿发育都造成影响。无论是预防还是治疗,妊娠期糖尿病都要引起重视。在这里,为大家介绍一下妊娠期糖尿病应该吃什么好吧。

妊娠期糖尿病的饮食建议

少食多餐。为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心。

简单就好。蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

餐次分配。为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5~6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心。

控制食物的总量。妊娠糖尿病孕妈们的饮食总量也要控制好,即食用含糖量高的食物,要以每天的总量计算。举例来说,如果这一餐中食用了豆制品,就需要减掉相应的主食摄入量,以保证血糖值处于正常水平。

多吃点醋。食物经发酵后产生酸性物质,可使整个膳食的食物GI降低,所以在副食中加醋或柠檬汁,也是调节GI的有效方法。

油脂类要注意。烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物之皮、肥肉等。

具体来说,有哪些食物对妊娠期糖尿病会有好处呢?

妊娠期糖尿病吃什么好

白菜。白菜含有较多的膳食纤维,可降低葡萄糖的吸收速度,维持血糖平衡,有利于糖尿病人病情的改善。

苹果。吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

苦瓜。苦瓜具有良好的降血糖作用,蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能。

樱桃。樱桃酸酸甜甜,是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常适合妊娠糖尿病患者食用的。樱桃中有花青素。可以帮助促进胰岛素分泌。

冬瓜。冬瓜含有多种维生素,而且冬瓜又是低热量,低脂肪,含糖量极低的食物,非常适合糖尿病患者食用。

虽然以上食物对妊娠期糖尿病会有所好处,但是也不宜多吃哦。

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